在英雄联盟（LOL）的世界里，每一位玩家都怀揣着成为大神的梦想，在召唤师峡谷中尽情战斗，很多玩家都有过这样的经历：曾经在游戏中叱咤风云，能轻松带领队伍走向胜利，可不知从何时起，突然感觉自己玩得越来越差，仿佛一夜之间失去了往日的风采，为什么玩 LOL 会突然变菜了呢？
从游戏机制层面来看，英雄联盟一直在不断更新，新英雄的推出、旧英雄的调整、装备系统的变化以及地图的改动等，都可能对玩家的游戏表现产生影响，新英雄往往有着独特的技能机制和玩法，当他们出现在游戏中时，如果玩家没有及时熟悉和了解，在面对这些新英雄时就会陷入被动，例如一些具有特殊控制技能或者高爆发伤害的新英雄，玩家可能因为不熟悉其技能释放时机和方式，而在对线或者团战中被轻易击杀，旧英雄的调整也是一把双刃剑，有些英雄经过加强可能会变得更强，但玩家如果不适应其技能数值和机制的改变，也无法发挥出英雄的真正实力，装备系统的更新同样重要，新装备的属性和合成路线与旧装备有所不同，玩家需要重新去研究如何搭配装备才能让英雄发挥出最大的战斗力，如果没有及时跟上这些变化，在游戏中就会感觉自己的操作和策略都受到了限制,从而表现得越来越差。
玩家自身的游戏心态也是一个关键因素，随着游戏时间的增加，玩家可能会逐渐失去最初的热情和新鲜感，产生倦怠情绪，在这种心态下，玩家在游戏中就很难保持高度的专注和积极的态度，当遇到逆风局或者队友不给力的情况时，更容易产生负面情绪，如愤怒、焦虑等，这些情绪会进一步影响玩家的操作和决策，比如在愤怒的情绪下，玩家可能会做出冲动的决策，盲目地发起进攻或者放弃防守，导致局势更加恶化，当玩家过于在意游戏的胜负时，会给自己带来很大的心理压力，在这种压力下，玩家的操作会变得僵硬，不敢做出大胆的决策,从而影响游戏表现。
现实生活中的因素也可能对玩家在游戏中的表现产生影响，长时间的工作、学习压力会让玩家身心疲惫，没有足够的精力投入到游戏中，当玩家身体处于疲劳状态时，反应速度会变慢，注意力也难以集中，在游戏中就容易出现操作失误，例如在团战中，由于反应不及时，可能会错过关键的技能释放时机，或者无法及时躲避敌方的技能，生活中的一些突发状况，如家庭矛盾、人际关系问题等，也会影响玩家的情绪和心理状态，使玩家在游戏中无法全身心地投入,进而导致游戏水平下降。
游戏环境的变化也不容忽视，随着英雄联盟的发展，玩家的整体水平在不断提高，当玩家周围的对手和队友实力都变强时，玩家如果没有相应地提升自己的水平，就会感觉自己在游戏中越来越吃力，在高分段的游戏中，玩家之间的配合更加默契，对游戏的理解也更加深入，这就要求玩家不仅要有出色的操作技巧，还要有良好的团队意识和战略眼光，如果玩家没有跟上这种变化，就会在游戏中显得格格不入,表现得越来越差。
玩 LOL 突然变菜是由多种因素共同作用的结果，要想重新找回曾经的状态，玩家需要及时关注游戏的更新动态，不断学习和适应新的游戏机制；调整好自己的游戏心态，保持积极乐观的态度；合理安排生活和游戏时间，保证自己有足够的精力投入到游戏中；还要不断提升自己的游戏水平，与游戏环境的变化保持同步，才能在召唤师峡谷中再次绽放光彩。